【健康提示】健康安全不马虎 平安喜乐过大年 2026年2月健康提示
二月正值冬春更替,乍暖还寒,又喜迎新春假期。春节,是中华民族最重要的传统节日,也是人口流动最为频繁的时期。在此期间,返乡、走亲探友、聚会聚餐和外出旅行等活动更加频繁,疾病传播风险也相应增加,特别是呼吸道和肠道传染病。湾沚疾控为大家整理了2月份健康风险提示,祝大家健康平安迎新春,祥和安宁度假期。
→流行性感冒
别让“流感”搅了团圆局
流感可不是普通感冒,一旦中招,突然畏寒、高烧不退、头痛浑身酸、浑身没劲等症状全找上门,不仅自己难受,还可能传染给家人。它主要通过咳嗽、打喷嚏的飞沫传播,在密闭人群密集的地方(比如超市、春运车厢、家庭聚餐等),还可能通过气溶胶传染,传播力不容小觑。
●防病提示
1.养成良好卫生习惯。勤洗手,常通风,保持室内空气流通,注意咳嗽礼仪。
2.做好个人防护。在人群密集场所及公共交通工具上,建议佩戴口罩,降低感染风险,并注意及时更换。
3.保持健康的生活方式。保证充足睡眠、均衡营养、锻炼身体可增强身体素质、提高身体抵抗力。
4.做好自我监测。如出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状,建议尽可能居家休息,避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所;如果症状较重的话,应该做好个人防护,尽早前往医院就诊。
5.接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、有效的方法。建议公众,尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群,积极接种流感、肺炎球菌等疫苗,以减少感染发病和重症风险。
→预防诺如病毒感染等肠道传染病
“上吐下泻”要警惕
肠道传染病是由多种病原体引起的以消化道症状为主的传染性疾病,常见的如感染性腹泻。主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触传播,感染后可出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。临近春节,人员流动频繁,人群大量聚集,聚餐频率增加,肠道传染病发生的风险也逐渐增加。 其中,诺如病毒感染性腹泻具有明显的季节性,冬春季高发,因此常称它为“冬季呕吐病”。且诺如病毒目前没有相应的疫苗,也没有特效药,因此做好预防很关键。其最常见症状为腹泻和/或呕吐,多为轻症,属于自限性疾病,多数患者发病后2-3天即可康复。
●防病提示
保持良好的个人卫生习惯、饮食卫生习惯和避免食用过期变质的食品是预防肠道传染病的关键。
1.保持良好的手卫生。养成饭前便后洗手的习惯,外出回家后及时洗手,使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。
2.注意饮食饮水卫生。不饮用生水,食品加工过程避免交叉污染,要彻底煮熟煮透,尤其是肉类、海产品和蛋类食品,生食的蔬菜水果要清洗干净。
3.保持环境清洁。经常清理厨房、卫生间等区域的卫生,保持环境卫生。定期开窗通风,保持室内空气流通,以减少病毒在室内传播的风险。
4.注意聚餐卫生安全。假日期间聚餐活动较多,尽量使用公筷公勺,切忌暴饮暴食,不食或慎食未经热加工的醉制、炝制水产品。此外,如有身体不适,应避免参加聚餐活动。
→非职业性一氧化碳中毒
冬季“隐形杀手”要警惕
冬天天冷,取暖、烧炭火锅、围炉煮茶都成了常态,但这背后藏着一个“隐形杀手”——一氧化碳。它无色无味,一旦泄漏,很容易让人中招。轻度中毒会头痛、头晕、恶心、乏力,中度中毒会出现皮肤樱桃红色、嗜睡等症状,重度中毒可能危及生命,就算救活也可能留下后遗症,大家一定要重视!
●防病提示
1.室内燃煤、烧炭取暖一定要保持空气流通,切记睡前要确保熄灭火种,煤炭要烧尽、不要闷盖。
2.检查家中的热水器和灶具,确保安装规范,如发现有破损、漏气要及时更换;洗澡时注意保持良好通风,切不可让热水器和燃气灶空烧。
3.不在通风不良的室内、车库、地下室等长时间使用燃油发电机。
4.长时间在开空调的汽车中,一定要开窗通风,切忌在密闭空调车内睡觉。
5.在室内吃火锅、烧烤、围炉煮茶时,要注意开窗通风,最好不要使用煤、炭加热煮火锅。
6.当家庭内发现或怀疑有人为一氧化碳中毒时,应做好个人防护,迅速开门、窗保持房间通风,将患者转移至空气新鲜流通处,并及时拨打110和120。






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