【健康提示】健康安全不马虎 平安喜乐过大年 2026年2月健康提示

二月正值冬春更替，乍暖还寒，又喜迎新春假期。春节，是中华民族最重要的传统节日，也是人口流动最为频繁的时期。在此期间，返乡、走亲探友、聚会聚餐和外出旅行等活动更加频繁，疾病传播风险也相应增加，特别是呼吸道和肠道传染病。湾沚疾控为大家整理了2月份健康风险提示，祝大家健康平安迎新春，祥和安宁度假期。

→流行性感冒

别让“流感”搅了团圆局

流感可不是普通感冒，一旦中招，突然畏寒、高烧不退、头痛浑身酸、浑身没劲等症状全找上门，不仅自己难受，还可能传染给家人。它主要通过咳嗽、打喷嚏的飞沫传播，在密闭人群密集的地方（比如超市、春运车厢、家庭聚餐等），还可能通过气溶胶传染，传播力不容小觑。

●防病提示

1.养成良好卫生习惯。勤洗手，常通风，保持室内空气流通，注意咳嗽礼仪。

2.做好个人防护。在人群密集场所及公共交通工具上，建议佩戴口罩，降低感染风险，并注意及时更换。

3.保持健康的生活方式。保证充足睡眠、均衡营养、锻炼身体可增强身体素质、提高身体抵抗力。

4.做好自我监测。如出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所；如果症状较重的话，应该做好个人防护，尽早前往医院就诊。

5.接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、有效的方法。建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种流感、肺炎球菌等疫苗，以减少感染发病和重症风险。

→预防诺如病毒感染等肠道传染病

“上吐下泻”要警惕

肠道传染病是由多种病原体引起的以消化道症状为主的传染性疾病，常见的如感染性腹泻。主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触传播，感染后可出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。临近春节，人员流动频繁，人群大量聚集，聚餐频率增加，肠道传染病发生的风险也逐渐增加。 其中，诺如病毒感染性腹泻具有明显的季节性，冬春季高发，因此常称它为“冬季呕吐病”。且诺如病毒目前没有相应的疫苗，也没有特效药，因此做好预防很关键。其最常见症状为腹泻和/或呕吐，多为轻症，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。

●防病提示

保持良好的个人卫生习惯、饮食卫生习惯和避免食用过期变质的食品是预防肠道传染病的关键。

1.保持良好的手卫生。养成饭前便后洗手的习惯，外出回家后及时洗手，使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。

2.注意饮食饮水卫生。不饮用生水，食品加工过程避免交叉污染，要彻底煮熟煮透，尤其是肉类、海产品和蛋类食品，生食的蔬菜水果要清洗干净。

3.保持环境清洁。经常清理厨房、卫生间等区域的卫生，保持环境卫生。定期开窗通风，保持室内空气流通，以减少病毒在室内传播的风险。

4.注意聚餐卫生安全。假日期间聚餐活动较多，尽量使用公筷公勺，切忌暴饮暴食，不食或慎食未经热加工的醉制、炝制水产品。此外，如有身体不适，应避免参加聚餐活动。

→非职业性一氧化碳中毒

冬季“隐形杀手”要警惕

冬天天冷，取暖、烧炭火锅、围炉煮茶都成了常态，但这背后藏着一个“隐形杀手”——一氧化碳。它无色无味，一旦泄漏，很容易让人中招。轻度中毒会头痛、头晕、恶心、乏力，中度中毒会出现皮肤樱桃红色、嗜睡等症状，重度中毒可能危及生命，就算救活也可能留下后遗症，大家一定要重视！

●防病提示

1.室内燃煤、烧炭取暖一定要保持空气流通，切记睡前要确保熄灭火种，煤炭要烧尽、不要闷盖。

2.检查家中的热水器和灶具，确保安装规范，如发现有破损、漏气要及时更换；洗澡时注意保持良好通风，切不可让热水器和燃气灶空烧。

3.不在通风不良的室内、车库、地下室等长时间使用燃油发电机。

4.长时间在开空调的汽车中，一定要开窗通风，切忌在密闭空调车内睡觉。

5.在室内吃火锅、烧烤、围炉煮茶时，要注意开窗通风，最好不要使用煤、炭加热煮火锅。

6.当家庭内发现或怀疑有人为一氧化碳中毒时，应做好个人防护，迅速开门、窗保持房间通风，将患者转移至空气新鲜流通处，并及时拨打110和120。